皮肤衰老是一个自然的状态，但是为什么有些40岁的女人看着像是0岁一样，而有的人却憔悴得像50岁一样呢？除了微乎其微的基因差异，其余则是个人保养。
皮肤衰老是一个不可逆的过程，衰老之后再保养效果非常小，只有提前做好抗衰工作，才能让女人到了四十岁还能保持年轻的状态。
但是至于如何才能保持年轻状态呢？不仅是个人保持良好的作息饮食习惯，而且还需要一定的保养技巧。40岁的女人想“抗老”，建议养成这几个小习惯，越早做气质越好！
一、宜睡前运动
睡前做一做运动，可以说是好处多多。
一方面，睡前适当做些扩胸，仰卧起坐等轻量运动，可以一定程度加快身体代谢速度，提高身体免疫力，降低疾病风险以达到延缓衰老的效果。
另一方面，睡前的适当运动也能给身体增加疲倦感，继而帮助我们能够更快地调整，并且进入深度睡眠状态，提高睡眠质量，睡眠质量变好，身体自我修复效率提高，整个人怎么可能不年轻?
仍然需要注意是，睡前运动同样要把握好“度”，运动量过大，给骨骼和肌肉造成负担，第二天起床会有明显的酸痛感，不利于生活和工作，还请注意。
二、纠正不良饮食
人到中年，身体代谢水平开始大不如前，身体容易堆积脂肪。为了避免发胖，我们要戒掉喝酒抽烟的习惯，少吃各种加工零食，尤其是高糖分、油炸之类的食物都是容易让你发胖，导致体内毒素堆积的不健康食品，会加速身体老化。
我们要学会健康饮食，三餐规律，少吃外卖，才能有效控制卡路里摄入，降低发胖几率。多吃一些天然少加工食物，荤素搭配，除了多吃各种高纤维蔬菜外，还补充身体所需的蛋白质，同时补充身体所需的碳水主食，才能均衡营养，保持身体代谢动力。
三、不要贪图便宜使用劣质护肤品
护肤品不一定大牌的就好用，但是便宜劣质的护肤品对皮肤是有害的，有些商家打着大牌护肤品成分的擦边球，宣传有很好的护肤效果，但实际上这个含量微乎其微，几乎是没有的。
几十元好几瓶的面霜，怎么可能和上千元的贵妇面霜是一样的效果呢！还有一些不正规的生产厂家，在成分添加上过多地使用防腐剂、化学物质，不仅对皮肤没有作用，还有可能导致过敏、烂脸。
以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！
特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！
中年女性的首要任务是什么？当然是抗衰老！随着年纪的增长，皮肤代谢变慢，纤维细胞慢慢地失去弹性就会形成肌肤松弛，面部凹陷的衰老现象。
现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华面膜还是不能丢的。
精华面膜好在哪？
精华面膜无论是花费的精力还是成本以及效果都是最好的。
对于40岁以后的女性来说，肌肤的吸收能力以及新陈代谢能力都有所下降，单靠水乳的抗衰老是不行的，效果不够明显而且见效的时间也太久了。而精华面膜是高浓度的营养成分，它的分子比较小渗透性更强，所以作用在皮肤上吸收会更快相应的效果要更明显一些。
女人衰老的迹象中，最为明显的就是皮肤胶原蛋白的流失了，这款面膜含有的胎盘素成分，是皮肤老化的救星，不管你是什么样的皮肤，都适用哦！
而且，它还含有烟酰胺、凡士林及蚕丝胶蛋白提取物，让你的皮肤不仅能够补水保湿，还能够给皮肤加一层“锁水屏障”！有效保养肌肤！
而且这款面膜采用的面膜纸也是非常舒适的，它使用了具有专利成果的人体面部工学设计，完美贴合脸部皮肤，不会像一些普通面膜那样，敷上脸总觉得这里窄了一些，那里小了一点。
除了给肌肤补水以外，更重要的是能够紧致肌肤，提亮肤色。
敷上脸以后，其独特的零渗透压设计，可以让面膜里的精华和营养成分迅速渗透进皮肤中，先补水，后亮肤，并在角质层建立“锁水屏障”，将胶原蛋白牢牢地锁在基底层。
大家的使用评价都非常好哦！敏感皮肤，皮肤不耐受，都没关系，这款面膜能够非常温和皮肤。
而且就算是经常熬夜长痘也没关系，皮肤暗黄等问题，都能够通过这款面膜解决。
这款崇姿胎盘素嫩滑精华面膜，在多平台都获得了很如潮的好评。
肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。
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