除去水分，真皮层里里胶原蛋白占了约75%，弹性蛋白占了约2%。作用特别重要，很不巧它流失又比较快。真皮层产生胶原蛋白，全靠成纤维母细胞。认知这一点很重要，对你的护肤观有重要意义。虽然从出生开始，就迈入流失进程，但有两个大的分水岭：25-28岁和更年期开始后的五年，都会有断崖式的减少。因此抗初老和留住青春尾巴，占据了护肤品里面的半壁江山。蛋白质的来源主要来自肉类，蛋，奶，豆类等，胶原蛋白属于蛋白质的一种。植物肽，大豆肽，植物蛋白，动物皮胶原蛋白，就是市面上最常见的补充胶原蛋白类口服产品了，一为植物来源一为动物来源。我见过一些吃这两类产品的人，接触过做原料和做成品的人，展示了一些案例很好。而从生活中来看有人说很好，有人说感觉一般，有人说骗人。胶原蛋白过去十多年里也经历了从很好——到说智商税——再到研究发现还是有些效果的过程，研究出处和数据我没有，我不是走那种路线的专业人士。我都是从过往真实产品和真实消费者群体的接触，形成自己判断。胶原蛋白怕热，怕紫外线，怕糖化，怕氧化。爱护肤的你要注意。胶原蛋白吃进去后，会被胃和小肠给分解成最基本的游离氨基酸，就是构成蛋白质的基本建筑材料，建房子的“泥沙土石”。这也是讲胶原蛋白吃了没用的主要说法，都还原成基础建材了跟胶原蛋白有个毛线关系？这些基础氨基酸会从小肠进入血液循环，供应到身体的各处去提供所需，皮肤作为最大的器官，有人还把皮肤提高到“人体第三脑”的高度，当然也会分到一些材料啊。可能重新组合成其他类型的蛋白质，也可能会是胶原蛋白。总之：现在，不同国家的一些专业人士研究后说吃胶原蛋白是有用的。但每天要够量。每天补充4克以上，不超过10克。必须要搭配维生素c一起吃，有助胶原蛋白生成。很多品牌做胶原蛋白产品，每包含量很低，价格却很高，吃了确实没用。购买要看清楚，算清楚。有些产品违规添加激素类成分，效果好得很，但是吃了对身体对皮肤都不好。有些产品成分来源无保证，都在吹深海鱼皮，谁知道是什么。所以要选择比较有信誉，可靠的渠道，诚信的人，认真做事的品牌来吃。从质量来讲，我认为一个月五百元以内的预算足够了，如果要吃的话。多花钱的是因为爱。外用胶原蛋白护肤，没什么用，分子大，进不去呀。很多护肤品配方里写着水解胶原蛋白成分，主打“胶原蛋白护肤”，这个跟水解蚕丝，说自己是蚕丝膜布一样，都不会真实发生。寡肽类，抗氧化，光子嫩肤，促进胶原蛋白生成，曲线救国的护肤倒是有帮助。长痘了能吃胶原蛋白么？吃了胶原蛋白会长痘？有人说胶原蛋白里的亮氨酸会促进发炎，所以长痘了要注意，我保留看法，不良脂肪酸的伤害才是主要的吧。吃胶原蛋白长痘，这个没听说过，如果极少人出问题时有怀疑，这个就可供大家参考了。在默认吃胶原蛋白有效果的前提下，那么胶原蛋白理论上可以提升皮肤的含水量，保湿，因为真皮层是透明质酸的大本营，胶原蛋白够当然有助于保湿。视觉上肤色的通透感，白皙感提升（色斑就显得好像淡一点），皮肤会嫩一点，暗黄因此改善。表皮不会显得过薄，因此有活力感，皮肤被撑起来后细纹可能淡化。但如果你吃的时候，天天熬夜，出去蹦迪喝酒，你抽烟，你不做认真防晒，当然吃不出一点好来。不管有没有用，在有能力的情况下，没有不良作用的前提下，那就吃！！不要受别人影响，脸是自己的，没人替你变美。我跟家人都是这样说。比如我已经写了篇文章了，
