这个话题，是“某乎”最近推送给甄垚的，很多护肤小白最近也经常问类似的问题，可能很多小伙伴有疑惑。这个话题包含两大问题：1、补水是不是骗局？2、常敷面膜皮肤会不会变好？今天就详细聊聊这个话题。
补水是不是骗局
水分是肌肤新陈代谢的基础，缺少水分，会引发一系列的皮肤问题。解决皮肤干燥、缺水，最直接的办法有两个：1、补水；2、保湿。很多小伙伴经常混淆这两个概念，认为补水和保湿是一回事，实际上，补水和保湿是两个不同的概念。甄垚几年前就讲过，但还是有小伙伴傻傻的不清楚。
补水，是通过使用护肤产品，寄希望于护肤品中的水分直接渗透进入皮肤内部，解决皮肤的缺水问题。补水还有另外一条途径，就是通过喝进去的水，经过人体的循环系统，水被运输到皮肤各个部位，维持皮肤正常的含水量。
保湿，借助化妆品中的一些水溶性保湿成分，进入肌肤内部锁住水分子，防止水分蒸发；或者在皮肤表层形成一层保湿的透气膜、油脂膜，吸附水分子，防止水分蒸发，从而达到改善皮肤缺水、干燥的问题。补水是直接给皮肤水分子，保湿是防止水分蒸发、流失，是两个不同的概念。
那么，通过外用护肤品，能不能给肌肤补充水分呢？在回答这个问题前，我们先了解一下皮肤的结构。皮肤的最外层是皮脂膜。过去大家对皮脂膜的重视不够，随着研究的深入，发现皮脂膜对维持肌肤正常的生理功能发挥着重要的作用。
皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液、以及各种微生物等，共同构成的一个弱酸性微生态环境。去年有些世界知名品牌在炒作微生态护肤这个概念。
皮脂膜下面，就是皮肤的最外层——角质层。角质层是由扁平的角质细胞（砖头）一层层叠加在一起，通过桥粒连接在一起，角质细胞之间由细胞间质（泥浆）填充，构成经典的皮肤“砖墙结构”。这个“砖墙结构”，构成了皮肤的第一道防线，可以有效阻止外界异物、细菌对皮肤的刺激和伤害，保护人体。
这道“砖墙结构”防护线，大部分由脂溶性成分构成，油溶性成分渗透相对容易，水分子、以及一些水溶性成分，很难穿透这道防护线。从生物进化的角度来看，就很容易理解为什么水分比较难渗透进皮肤内部。我们每天都在接触水分，如果水分很容易进入皮肤，洗个脸、泡个澡、游个泳、淋个雨，我们可能就变成“胖大海”了，如果是这个，估计就没有现在的人类了。
因此，护肤品中的水分，只能湿润肌肤外层的角质细胞，很难渗透进入皮肤内部，给肌肤补充水分。皮肤内部的水分，主要靠喝进去的水补充。皮肤干燥，最重要的是保湿，防止水分蒸发，而不是猛拍爽肤水，猛用面膜。
“深层补水”这个概念，确实是骗人的。当然，角质层外层细胞吸收水分，和水发生水合作用，可以促进其他有效成分的吸收。从这个角度看，“补水”也并非完全没有意义。只是这里“补水”的意思，和商家宣传以及消费者的理解就不一样了。
常敷面膜皮肤会不会变好
先要说明，这里的面膜是指“贴片式面膜”，包含各种无纺布面膜、蚕丝面膜、天丝面膜、生物面膜等等。不包含水洗面膜、睡眠面膜、清洁面膜。
贴片式面膜主要由介质（无纺布、蚕丝、天丝、生物面膜等）、面膜液构成，各种“介质”经常被商家大肆炒作。实际上，“介质”主要作用是吸收面膜液，在皮肤表层形成一个密闭环境，并没有多少护肤效果。虽然会影响消费者使用感受，但护肤主要还是看面膜液的构成。
贴片式面膜含有大量水分，在敷过程中，面膜中的水分虽然不能进入皮肤内部，但可以湿润外层角质细胞，角质细胞吸收水分后膨胀，皮肤这时看起来比较饱满、有光泽。但是，如果没有其他成分配合，水分很快蒸发，皮肤打回原形。
好在贴片式面膜不仅仅含有水分，还有不少保湿成分，甚至有些面膜含有润肤油脂。有些小分子保湿成分可以进入皮肤内服，锁住水分，改善皮肤缺水的症状。面膜液中的一些高分子聚合物也可以在皮肤表层形成一层锁水膜，防止水分蒸发，起到保湿的作用。
因此，贴片式面膜在保湿方面，可以发挥不错的功效。保湿能力强弱，要看具体产品。但无论多好的贴片式面膜，在干燥寒冷的季节，在保湿方面都需要其他精华、乳液或面霜配合，只靠面膜保湿是不够的。
在敷面膜时，皮肤表面的一些老化角质、皮脂、污垢会被面膜吸附。因此，敷完面膜后会感觉皮肤通透、干净，没有那么油腻，加上角质细胞吸收水分后膨胀，皮肤看起来会比原来白。但这种白和分解黑色素的“真美白”是不同的。
面膜还有一个重要的作用——促进有效成分吸收。面膜可以在皮肤表面形成一个密闭空间，使肌肤长时间处在湿润的环境中，角质细胞吸收水分膨胀，细胞间隙变大，细胞间质部分被水合，各种成分更有利于渗入肌肤内部。如果面膜有效成分含量足，可以给皮肤提供充足的养分，更好的护理肌肤。
不过，过度频繁敷面膜，皮肤外层的微生态容易受到破坏，角质层过度水合，皮肤屏障能力降低，引发皮肤脆弱、敏感等各种皮肤问题。
除了保湿面膜，市场上更多的是美白、抗衰老、去皱的面膜？用这些面膜，能不能美白、抗衰老和去除皱纹呢？
面膜真正发挥护肤作用的是面膜液，如果面膜液活性成分添加量足够，配方得当，加上面膜促吸收的作用，敷面膜可以起到美白、去皱的功效。一些国际知名品牌单片面膜的价格能到元，这些面膜堪比精华，坚持使用，效果还是不错的。
但是，目前市场上的面膜，价格非常低，除去纸盒、面膜袋、面膜介质，留给面膜液的成本少的可怜。只能添加一些基础的保湿剂，用高分子聚合物增稠。一些看起来高大上的活性成分、植物提取物好像也不少，实际添加量很少，甚至只是象征性添加。怎么能指望这些面膜来美白、去皱纹呢？坦白来说，单片面膜价格如果低于15元，美白、去皱就不要想了，含有违禁成分的面膜除外。
市场上还有一些拿到“械字号”，所谓的“医用面膜”。这里要提一下，“医用面膜、药妆面膜”是个伪概念，国家药监局已经发过文件，不允许这样宣传。甄垚在《解密“医用化妆品”背后的真相》、《解密“医用化妆品”背后的真相（补充篇）》、《重磅！化妆品打“药妆、药妆品、医学护肤品、EGF”等概念违法》这三篇文章中详细讲过，感兴趣可以翻出来看一下。
这类“械字号”的面膜，大多针对敏感、脆弱的肌肤，强调修复功效。这类面膜成分简单，温和性比普通面膜要高一些，部分对环境肌肤敏感有帮助。但是，并不能完全靠这类面膜修复皮肤，只是辅助产品。
综上，补水和保湿是两个不同的概念，肌肤干燥、缺水，需要保湿，而不是补水。适度敷面膜，对改善皮肤干燥、缺水、增加皮肤光泽度有一定效果。但受制于成本，靠面膜来美白、去皱，很难。敷面膜只是护肤的辅助措施。护肤，不能完全靠面膜。