每个人都害怕衰老，尤其是男生，他们害怕的是体能精力流失，体能素质大不如前，无法像年轻的时候那么打拼，这意味着扛起家庭的压力又大了几分。
生老病死是每个人要经历的事情，我们年龄过了30岁以后，身体就会开始走下坡流失，不再是10多岁20多年的青春少年一样，那么朝气蓬勃，可以肆意挥洒时光了。
小的时候我们渴望长大，长大后才发现，时光推着我们往前走。我们还没好好享受生活，怎么就老了？
对自身衰老的拯救行动，可以从4个方面入手：
1、科学的睡眠质量
不管是调节内分泌，还是保证免疫系统的正常运行，新陈代谢正常排毒和修复细胞等都需要足够的睡眠，所以说足够的休息，对于延缓衰老非常的重要。
2、控制饮食
食用的食物可以通过体内消化、代谢和氧化产生能量，但人体也会产生有害化合物——氧化反应中的自由基，导致细胞损伤、动脉硬化、疾病、衰老甚至死亡。人体吸收的能量越多，产生的自由基越多，人体衰老的速度就越快。相反，饮食可以减少自由基的产生，从而延缓衰老。当然，为了保证健康，一般建议吃七、八饱即可。
3、做好抗氧化抗糖化
一方面，糖化反应过程中，自由基也是参与其中的，抗氧化主要就是对抗自由基，所以抗氧化可以帮助到抗糖化。
另一方面，被糖化的胶原蛋白失去了效用，而抗氧化可以促进新的胶原蛋白成长，可以改善被糖化的皮肤。
很多人会选择购买抗衰老的护肤品，因为皮肤作为人体的第一道屏障，主要功能是吸收，因而护肤品的吸收率非常可观，并且容易深入肌底深层发挥作用，因而对于抗衰，持续使用护肤品的效果还是很明显的。
4、清洁
水温适当是清洁皮肤的关键。34-37度的水温，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试有温热感但又不烫，这种水温既能镇静皮肤，又有利于缓解皮肤疲劳，对皮肤也没有伤害。
以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！
特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！
现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华面膜还是不能丢的。
精华面膜好在哪？
精华面膜无论是花费的精力还是成本以及效果都是最好的。
而且，它还含有烟酰胺、凡士林及蚕丝胶蛋白提取物，让你的皮肤不仅能够补水保湿，还能够给皮肤加一层“锁水屏障”！有效保养肌肤！
大家的使用评价都非常好哦！敏感皮肤，皮肤不耐受，都没关系，这款面膜能够非常温和皮肤。
而且就算是经常熬夜长痘也没关系，皮肤暗黄等问题，都能够通过这款面膜解决。
这款崇姿胎盘素嫩滑精华面膜，在多平台都获得了很如潮的好评。
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