睡眠对于人类来讲是十分重要的，在我们的一生之中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。保持良好的睡眠可以让你精神焕发，也可以保持各个器官的健康，让你拥有长寿命。不过如果你选错了床上的寝具，特别是被子，那么你的睡眠质量就可能会大大降低哦。生活中比较常见的被子就有蚕丝被和棉花被，选哪个比较好？
很多讲究生活品质的人都觉得，蚕丝被比较轻便，和肌肤接触也很舒服，肯定是蚕丝被比较好了。另一部分人觉得，棉花被比较厚实，保暖性好，天冷了盖不容易生病。总之各有各的说法，接下来我们就来看看这两种被子的优缺点吧：
1.蚕丝被
现在很多人都喜欢买蚕丝被来盖，觉得非常舒服，外加一些夸张的宣传，很多人宁愿花钱花精力去国外去买回家，蚕丝被甚至成了某些国家的“特产”了。蚕丝被的成分是由%的桑蚕丝做填充物，因为桑蚕丝并没有接触任何的化学物质，所以干净卫生。
因为蚕丝比较精细，所以填充在被子中也十分的轻便。其中含有大量的动物蛋白纤维，和皮肤接触也是有好处的，可以达到滋养皮肤的作用。不过不太懂行的人很容易被不良商家给骗了，买到假的蚕丝被。
2.棉花被
棉花被是最为常见的被子，也可以说是最普通的被子，因为棉纤维细度较细有天然卷曲，截面有中腔，因此保暖性好，冬天盖棉花被不会感冒。不过棉花被的弊端也是很多的，因为比较重，所以一些患有高血压、心脏病的人最好不要使用。在阴雨天气，棉花被也很容易受潮，盖在身上湿漉漉的。
综上所述，棉花被和蚕丝被各有各的优点，也都有各自的缺陷，选择适合自己的才是最重要的。至于该如何挑选蚕丝被，这里也教大家3个小妙招，学会了就不容易被骗了哦！
1.用手摸一摸
蚕丝被的手感应该是非常的均匀的，如果摸一摸之后发现有的地方比较干瘪有的地方偏硬，接触皮肤也是毛毛躁躁的，那么很有可能就不是正宗的蚕丝被了。
2.拉出蚕丝观察
如果你买的是正宗的蚕丝被，可以找到一些露出头的蚕丝，一般拉出一点之后就很难再拉出了，如果一直都可以拉出那就是假的。将拉出的蚕丝剪断，用打火机烧一烧，发出了蛋白质烧焦的味道那么就是真蚕丝。
3.看看颜色样口
好的蚕丝表面是有光泽的，颜色大多是乳白色或者稍微发黄，如果颜色过深或者有杂色，那么就要注意了。每个蚕丝被都有一个看样口，20--30cm左右，如果看样口比较小说明有问题，是厂家不希望你过多地看到里面的情况。
综上所述，蚕丝被整体还是比棉花被的优势多的，不过值得注意的是，即使蚕丝被有这么多好处，也要注意清洁，定期做好清理工作，经过暴晒之后才能杀死表面或者里面的螨虫，才能保证身体健康。