如何治白癜风 http://news.39.net/bjzkhbzy/171027/5795135.html是夏天的开始，天气一天比一天热了，中暑很容易，营养学家大乔推荐了一种食品原料“维C王”，在夏天，我们经常在夏天吃，而且我们可以很容易地炒他，我们都喜欢！是生菜。生菜富含钙、铁、磷、维生素、胡萝卜素等营养成分，他能促进骨骼生长，宽肠排便，预防癌症抗癌，帮助睡眠，消除干热，是一种非常适合夏季消暑降温的食材。让我们教你一个冷生菜，快点学，别错过。生菜沙拉By顾晓斌混合配料：生菜1根，精盐1.5茶匙，糖1茶匙，香油1茶匙烹饪步骤：1、剥生菜皮2、用蚕丝橡皮擦做细丝，然后加一匙盐腌制半小时3、腌好后，把水挤出来4、加入生菜丝，在芝麻油盒里加半茶匙糖拌匀5、成品烹饪技巧：1、孩子为了生长发育多吃生菜益处，每天吃克生菜叶，可以满足胡萝卜素的需要，吃克生菜叶，可以满足维生素C的需要。此外，他富含磷和钙，有利于促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙。2莴苣叶对心脏病、肾病、神经衰弱、高血压有一定的治疗作用。常吃生菜叶，有利于血管紧张，改善心肌收缩力，加强利尿等。三，莴苣含有多种维生素和矿物质，可以调节神经系统的功能，其有机物在人体内富含可吸收，对缺铁性贫血患者非常有益。4莴苣含钾量高，能促进排尿，减轻心房压力，对高血压患者和心脏病患者非常有益。生菜有镇静作用，经常食用有助于消除紧张情绪，有助于睡眠。你喜欢生菜吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。
