衰老一直是女性朋友们很忌讳的，每个女生都会害怕衰老，衰老是女性的“天敌”，年龄是每个女性的秘密。
女性“一旦”上了年纪之后，皮肤就没有了年轻时白皙有光泽，
整个人看起来也会比较苍白无力，没有任何魅力，甚至有些女性慢慢变成了“黄脸婆”。
每个女性都想用永葆青春容颜，不希望自己变老，那么女性是从什么时候开始衰老的呢？
研究发现，5岁到45岁之间衰老速度快。而且女性在45岁到55岁之间步入更年期，身体会发生很多变化，比如，肌肤会失去弹性；发生皱褶和色斑等。
因此，5到45岁是女性抗衰老的最佳时期。
生活中有些女人年纪轻轻却很显老是有原因的，纠正不良习惯，好好养护身体，才能有效延缓衰老。
特别是在5~45岁的抗衰老“关键期”，建议养成这个好习惯，不仅能够抗衰老、显年轻，还能够保持身体健康。
1、多吃水果想要皮肤状态变得更好，平时还要多吃水果，因为水果当中的维生素含量特别丰富。维生素是一种很好的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老的速度，同时也能够给皮肤补充足够的水分。如果缺乏维生素，则会使皮肤粘膜的抵抗能力降低，也会导致自由基的数量增多，久而久之则会使皮肤衰老的速度更快。
2、精简护肤并以抗衰老为重点人们常说女人是水做得不假，人体只要保持充足水分，皮肤自然就不会差到哪里，但是，随着年纪的增大，简单的补水保湿已经满足不了皮肤的需求，需要更有针对性的护肤方式才行，加上现在流行精简护肤，而且天然、精简护肤一直是许多人提倡的理念。
所以女人0岁以后，一定不要给肌肤过多的压力，要学会精简护肤，重点以抗衰老为主，补水保湿为辅，双重齐下，皮肤自然水润白哲。
、饮食健康饮食是永远的神，无论是减肥、健身，还是延缓衰老，饮食的作用都必不可少。如果想要达到延缓衰老的目的，就要在日常饮食中多摄入一些维生素C、维生素E等物质，与此同时，对于重油重辣、多盐多糖的食物要减少摄入量，让身体处于一种健康的状态之下。
以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！
特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！
现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华面膜还是不能丢的。
精华面膜好在哪？
精华面膜无论是花费的精力还是成本以及效果都是最好的。
而且，它还含有烟酰胺、凡士林及蚕丝胶蛋白提取物，让你的皮肤不仅能够补水保湿，还能够给皮肤加一层“锁水屏障”！有效保养肌肤！
大家的使用评价都非常好哦！敏感皮肤，皮肤不耐受，都没关系，这款面膜能够非常温和皮肤。
而且就算是经常熬夜长痘也没关系，皮肤暗黄等问题，都能够通过这款面膜解决。
这款崇姿胎盘素嫩滑精华面膜，在多平台都获得了很如潮的好评。
肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。
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